Hola que tal.
Aqui de nueva cuenta con una obra màs de mi Primo Toño, està fantastico a ver que les parece, lo copio tal cual.
Hoy es el tan comentado, 11-11-11, fecha peculiar en cuanto a la numerología, para los profetas fatalistas significa, por enésima vez, la llegada del fin del mundo, para otros es un cambio de conciencia, o un cambio en las condiciones del universo, o un cambio de algún tipo. Particularmente, yo creo que esta fecha tan peculiar, significa el nacimiento de algo nuevo y, sin duda, para todos los habitantes de este planeta, es el primer día del resto de nuestra vida, y como lo que hacemos de nuestra vida es responsabilidad exclusiva de cada individuo, yo les propongo que iniciemos hoy un cambio positivo para tener una vida más sana, más equilibrada, más positiva, más feliz… más plena.
Hace tiempo llego a mis manos esta propuesta de cambio, basada en un movimiento, que a la fecha está presente en más de 102 países, que en julio de 2006 inició el pastor Will Bowen y que ha logrado transformar muchas vidas, y hoy yo hago propia esta propuesta para que logremos un cambio interno que seguramente, al irse sumando, se reflejará en un cambio en la familia, en la comunidad, en la ciudad, en el país y en el mundo. Los grandes cambios inician desde dentro y comienzan con un solo pequeño paso.
Te invito a que intentes este reto y que compartas con nosotros tus experiencias y tus logros
“Quejarnos se ha convertido en una epidemia. ¿Has notado como cuando nos quejamos del clima, de la seguridad, de nuestro cuerpo, de la gripa que tenemos, de que el dinero ya no alcanza y demás, lo único que conseguimos es sentirnos peor?. Y si al menos sirviera para solucionar algo… Pero todo lo contrario. Significa enfocar nuestra atención y energía en las cosas que NO queremos en lugar de las que SÍ queremos”
Gaby Vargas
“EL RETO DE LOS 21 DÍAS, UN MUNDO SIN QUEJAS
Si no puedes cambiarlo, entonces cambia tu actitud. ¡Pero no te quejes!
Agradece (te) lo que tienes en lugar de lamentar (te) lo que no tienes.
AGRADECIMIENTO VS LAMENTACIÓN
Se trata de una propuesta novedosa para cambiar nuestro chip vital, y distinta a los típicos planteamientos de autoayuda. Una propuesta innovadora para hacer frente a la vida con una actitud totalmente positiva.
El Dr. Viktor. E. Frankl, creador de la logoterapia, decía que “uno es responsable de lo que hace, de lo que sufre y de lo que ama”. De ahí que la propuesta de Will Bowen era muy simple: los participantes debían colocarse una pulsera morada con la leyenda “un mundo sin quejas” y resistir 21 días sin lamentarse por nada ni una sola vez; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”. Si durante ese periodo los participantes emitían algún lamento, debían cambiarse la pulsera de muñeca y volver a empezar. Los resultados fueron sorprendentes: la mayoría de los participantes logró superar este reto pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la terrible presencia de la cultura de la queja tan presente en nuestras vidas. La idea de Bowen, plasmada en su libro (editado por Grijalvo en México), se propagó rápidamente por todo el mundo.
Esta es la historia de la gestación de una idea existencial muy simple, que ayudará a quien acepte el reto a tomar las riendas de su vida.
UN RETO QUE CAMBIARÁ TU VIDA Y LA DE TUS SEMEJANTES
Ahora te estoy proponiendo yo a ti asumir este reto de 21 días sin quejas, sin lamentos, sin críticas y sin chismes… si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso en la tierra, como dice don Miguel Ruiz en sus “Cuatro acuerdos”. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás una persona más feliz, más congruente y armoniosa.
¿Crees que puedes aceptar el reto? Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar “un mundo sin quejas”.
Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.
LA PANDEMIA DE QUEJARSE
Quejarnos se ha convertido en una Pandemia ¿Has notado que siempre hay algo de qué quejarse? El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza etc. Lo único que ganamos con la queja es sentirnos peor.
“Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, de acuerdo a la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande”
Ejemplo: si dices: “estoy mal, estoy mal, estoy mal”, atraerás justamente lo que pediste: estar mal.
Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario, si hablas de gratitud te conectas a campos de alta energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.
Mi propuesta es simple: abandonas la queja y te llenas de gratitud…
OBSERVAR LAS QUEJAS
Así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud… o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los 21 días desde uno.
Si pienso una queja o crítica pero no la digo, ¿También cuenta? Por suerte no. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que cuentan en esta primera etapa del ejercicio.
Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta, dejarás inclusive de criticar con la mente.
¡Adelante!… acepta el reto… demuéstrate que sí puedes, y vive la responsabilidad de lagratitud como una experiencia que se “siente”… y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada como la que propone Bowen. Utiliza tu reloj de pulsera, o una moneda, o una piedrita en el bolsillo o algún objeto pequeño y sencillote de tu elección que puedas portar contigo durante el día, y que, con su presencia, te esté recordando tu compromiso personal de no quejarte. Será una especie de “testigo silencioso” que te observará y recordará constantemente. Y será de gran utilidad para “aprender a darnos cuenta” de todas las veces que nos quejamos. No hay que darle fuerza a la queja, simplemente cambias la pulsera de brazo o la piedra de bolsillo y ya está. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.
Rompamos como mexicanos esas “ideas lastre” tales como: “valle de lágrimas”, “para sufrir venimos a este mundo”, “unos nacen con estrella y nosotros estrellados” y perdamos el miedo a la libertad de ser responsables de lo que hagamos, de lo que suframos y de lo que amemos.
¿Por qué 21 días? Los científicos y los expertos en conducta humana dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo hábito de ser responsables de nuestra gratitud”
Si requieres apoyo emocional o para comentarios, información adicional, sugerencias y ¿por qué no? quejas, ponte en contacto conmigo Gustavo@BalanceSaludyBienestar.com
Saludos a Todos.
Ger.
25 Comentarios
at 5:52 pm - 23rd noviembre 2011 Permalink
Ger, Que puedo decir ? glup glup
Te diré que yo nunca eh escuchado una queja de Gustavo, claro que no me comunico tanto con el como con sus hermanas.
Que cierto es esto, solo quejas y mas quejas.
es difícil no hacerlo pero vamos a tratar.
Abrazos
at 6:24 pm - 23rd noviembre 2011 Permalink
Sin duda alguna es una buena practica para la vida… Programar la mente debería ser un habito que debemos a prender a manejar desde los primeros años en el colegio.
at 2:40 am - 24th noviembre 2011 Permalink
Hola Ger.
Muy cierto todo tu post y me gusta decir q no hay q hacerse un lío con “reprimir” pues a veces uno cree q no quejarse en principio es represión….Las emociones están muy arraigadas dentro del alma, pero sí se pueden transformar en parte positiva del sentir, cuando llegamos a sentir agradecimiento por ellas y por todo dando sentido a lo q nos sucede. De esa forma las emociones se pueden transmutar, regresándolas al Sentimiento Universal
Un besito
at 9:00 am - 24th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Tia Nancy.
Realmente es un reto, en mi caso una buena parte del dìa si pronuncio una que otra queja Jejejeje
Este escrito de Toño es realmente muy interesante vamos por el reto.
Te mando muchos ¡ M U A S !
at 9:05 am - 24th noviembre 2011 Permalink
Mi trato con Toño Gustavo siempre ha sido de lo mejor, desde muy pequeñines nos llevamos super bien y hasta la fecha.
Hace ya varios años viviamos en un edificio de la Col Industrial y nuestros vecinos fueron durante varios años Tia Delmis y Tio Gustavo en ese tiempo ya habia nacido Toño y Maluza y a partir de ese momento nuestra relaciòn ha sido màs que exelente y como bien lo xpresaste Toño nunca se queja de nada pero de nada y en cuando me escucha que yo lanzo al aire una queja me regaña jejejeje
at 9:07 am - 24th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Nuestro Escritor de Amèrica.
En cuanto lei tu ultimo post de inmediato lo relacione con este mi ultimo post.
Es muy cierto, es un buen habito que nos dejaria muchas satisfacciones.
at 9:13 am - 24th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Nuestra Belleza Versoazul, Nuestra Luz Eterna.
Efectivamente, siempre de los siempres dependemos y vivimos de nuestros las emociones y sentimientos los tenemos muy a flor de piel durante todo el dìa en muchos de los casos son positivos, pero en cuanto nos enojamos por alguna situaciòn es ahi donde debe de entrar a escena muchos aspectos liberando y controlando ese enojo, pero aprendiendo a controlarlo ese enojo tiende a cambiar de color buscandole el lado positivo, lo que se tiene que reprimir es el enojo, pero no reprimiendolo en su totalidad sino con mesura y un poco de tolerancia las situaciones serian mas favorables.
at 10:47 am - 27th noviembre 2011 Permalink
Es muy curioso lo que pasa en el futbol mexicano.
América no calificó a la liguilla final y todas las semanas y todos los días siguen hablando de ellos en todos lados. Que si fue un fracazo la temporada, que si habrá reestructuración, que si esto o lo otro… América, América y América. A la prensa deportiva en México no los llena otra cosa ni otro equipo. Prueba sólida de que el verdadero equipo más popular en México es el América, no las chicas rayadas del Guadala…
Ayer quedaron eliminados Cruz Azul y el Guadalajara, apenas si hay notas ensalsando al Morelia y al Querétaro, victimarios de los supuestos equipos favoritos para campeones, Cruz Azul y Guadalajara, jajajajajajajaja. Apenitas si sirvieron para chisguete y se desinflaron a la primera, jajajajaja.
Aquí tenemos dos aficionados Cruzazulinos y un poco chivistas, pero más que nada antiamericanistas. Espero que Chava y Nancy completen sus 21 dias sin quejas y no me regañen por lo que acabo de escribir.
Animo tios, ánimo que ni Cruz Azul ni Chivas hacen olas, sólo el América, gane o pierda.
at 1:05 pm - 27th noviembre 2011 Permalink
intentaremos el reto.
Saludos amigos!!!
at 1:42 pm - 27th noviembre 2011 Permalink
hola Ger!!! mi reto creo que es el de benir de visita cada 21 dias eh??? Un abrazote amigo!!!
at 3:07 pm - 27th noviembre 2011 Permalink
Whatever!!!
at 10:38 am - 28th noviembre 2011 Permalink
A todos los amigos y familia:
Aunque este post habla de no quejarse, lo elegí porque quiero lanzar una acusación, junto con queja.
Resulta que un “graciosito” enfermo mental, de alguna forma me “hackeo”, robó, pirateó o lo que sea, mi contraseña y ha estado usando mis correos y diferentes cuentas para molestar a personas cercanas a mí.
Utiliza un lenguaje vulgar y peor que de carretonero para poner comentarios en Face Book y otros lados, firmando con mi nombre o “nicks”. También ha difundido pornografía (que ya me han hecho favor de censurar algunos sitios) utilizandome para promover sus enfermedades mentales.
Ya he cambiado mis contraseñas y seguido algunos consejos que me dieron los técnicos de FB y de mis correos para que no sigan sucediendo. De cualquier forma quiero decirles que si ustedes reciben un mensaje con mi nombre que les parezca sospechoso, no lo abran. Si alguno ya recibió en algún lado un mensaje con vulgaridades de este tipejo, les ofrezco disculpas y lo lamento mucho, no he sido yo y ya tomé las medidas para evitarlo, pero sí me apena.
Saludos a todos.
at 10:53 am - 28th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Nuestro Cowboy Betito.
Que barbaridad, si vi algo en el F.B. de mi Apa, que fulano, no ha de tener nada que hacer para estar jodiendo de esa forma, aqui estaremos al pendiente.
Anoche que llegue de Toluca de inmediato te llamè y de plano no pude entrar en contacto contigo, ya me voy a la silla de los martirios jejeje màs tarde te llamo.
at 10:59 am - 28th noviembre 2011 Permalink
Hola Ger:
Ya me dijeron lo de F.B. con Juan Pablo, yo no lo he visto porque no tengo acceso aqui, pero me platicaron que fue anoche, después de que puse unos comentarios, que sí fueron mios, pero luego hay otros en contra de una persona.
Mente enferma, pero ya tomé las medidas.
Suerte con el muelero Ger.
Ayer estaba descompuesto mi teléfono virtual, pero ya me lo arreglaron esta mañana.
at 11:13 am - 28th noviembre 2011 Permalink
Betito, Fuchila el America, y ya. Ahora que gane el Morelia, viva, viva, soy de Michoacan. Se lo merecen . por buenos. ja ja
Abrazos
at 11:42 am - 28th noviembre 2011 Permalink
Jajaja, eso es mucho mejor Nancy, tomandolo con humor es mejor todo.
Abrazos.
at 4:58 pm - 28th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Nuesro Cowboy Betito.
A J U A !
Màs tarde te llamo.
¡ Y U P Y !
at 5:44 pm - 28th noviembre 2011 Permalink
Muy buena propuesta, Ger.
Oye, ¿sería posible bajar el reto, no sé, a dos días? Ya ves que uno viejón cada vez se hace más crítico y quejumbroso.
Saludos…
at 7:10 pm - 28th noviembre 2011 Permalink
Ger:
Acabo de hablar con mi querida tia Chepina (tu mamá) y me dice que andas medio zombie por la maltratada que te dio el muelero.
No te preocupes mi hermano, si no me puedes hablar ya será para la próxima, es mejor que descanses y te repongas de la amolada en el sillón de los tormentos, nomás no te quejes al menos en dos días, como sugiere Homero para los viejones, jajaja.
Un abrazo y mis mejores deseos para que te repongas de la amolada muelera.
at 7:35 pm - 28th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Homero.
me parece muy bien eso es para Nuestro Cowboy Betito como buen viejito es bien pero bien quejumbroso tan quejumbroso como un oso Jejejeje
yo que estoy en la primavera de mi vida, asi que puedo tomar retos no de 21 dias sino ede hasta de 121 dias jejeje
at 7:37 pm - 28th noviembre 2011 Permalink
Hola que tal Nuestro Cowboy Betito.
Pues ya hablamos, aunque fueron como tres minutos pero muy sustanciosos jejejeje
ya estaremos plaicando largo y tendido el proximo Domingo o el Lunes.
Te mando un fuerte y apachurrante abrazo.
Te quiero muchisisismo.
at 3:21 pm - 29th noviembre 2011 Permalink
Betito, ya te diste cuenta que te siguen “hackeando?, el C-8 seguramente es de ese tardo pues alguien tan inteligente como tú no puede quejarse y/o consolarse en esos terminos.Tu realmente como te sientes con el america?.
Saludos.
Chao.
at 3:39 pm - 29th noviembre 2011 Permalink
Jajajajaja, muy ingenioso Chava, muy ingenioso.
Me siento muy burlón con el América, porque es el único que les calma el hambre, ganando o perdiendo. Los otros dizque grandes no hacen olas para nada. Los eliminan y se acabó el ruido, en cambio del América siguen los temas.
Ni me quejo ni me consuelo, sólo me da mucha risa cuando me rio de la risa, ja!
Un abrazote tio.
at 3:50 pm - 29th noviembre 2011 Permalink
Chava:
Mi reconocimiento otra vez, me la bateaste de regreso y ni una sola queja, jajajajaja.
at 3:52 pm - 29th noviembre 2011 Permalink
Betito, entonces síi lo escribiste tú? mira, jamás lo hubiera pensado pero en fin, como dicen, de todo hay en la viña del Señor.
Chao.
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